Arreter de fumer
Arreter de fumer

Quelle est la meilleure méthode pour arrêter de fumer ?

Il n’y a pas de solution miracle vis à vis des addictions. Ainsi, la meilleure méthode pour arrêter de fumer est celle qui se fera selon plusieurs critères : niveau de dépendance à la nicotine, période de la vie, croyance en la réussite du produit etc.. La sensation que nous avons en tant qu’anciens fumeurs, envers la cigarette que nous avons tant aimée, tant consommée, c’est de l’amertume et souvent, du dégoût. Nous vous souhaitons de ressentir cette même sensation, celle-ci signifiera que vous avez accompli votre mission: arrêter le tabac.

Les différentes façons d’arrêter de fumer

Chacun sa méthode, l’essentiel c’est d’y arriver. Chaque individus parviendra à arrêter de fumer à sa façon, pour certains la volonté suffira, pour d’autres plusieurs tentatives seront nécessaires avant d’y arriver, ce n’est pas si facile que l’industrie voudrait bien vous le faire croire avec leur patch de nicotine et leur gomme à mâcher mais il ne faut pas se décourager, d’autant que plus de 300 études scientifiques démontrent que la cigarette électronique est actuellement la meilleure méthode pour arrêter de fumer et 1000 fois moins dangereuse que le tabac !

Les méthodes classiques et alternatives pour arrêter le tabac

Patch à la nicotine, gomme à mâcher, aide d’un tabacologue, sont les méthodes classiques et historiques pour parvenir à arrêter de fumer. Certains avancent que chacune a prouvé son efficacité, nous pensons au contraire qu’elles n’ont fait qu’apparaître les limites d’une thérapie qui a seulement pris en compte la dépendance à la nicotine. Cependant, ce sont des méthodes anciennes accompagnées de statistiques qu’il faut prendre avec précautions sans nier le fait que les gommes ou les patchs ont pu aider certains fumeurs dépendants à arrêter de fumer.

Arrêter le Tabac
Arrêter le Tabac

Ces thérapies de substitution permettent généralement de cibler le type de personnes à qui elles correspondent et d’augmenter leurs chances de réussites. En revanche, le taux de réussite de ces méthodes est plus élevé lorsque le gros fumeur ou la fumeuse est accompagné d’un professionnel tel qu’un médecin conseil ou un tabacologue.

Les méthodes alternatives se situe un peu plus dans le domaine du médical tels que Champix, Zyban hypnose, vaccin anti tabac, toutes ces nouvelles thérapies ont également montré leur efficacité pour un certain pourcentage de la population des fumeurs , qui reste , malgré tout assez faible. Cependant, elles comportent très souvent des effets secondaires, des coûts importants (que les vendeurs s’empressent de comparer au coût des paquets de cigarettes). Bref, ces méthodes ne font pas l’unanimité au sein de notre équipe. Nous avons donc tenter quelques recherches sur chacune d’entre elles.

Arrêter de fumer avec la cigarette électronique

En France, contrairement au nombre de fumeurs ayant arrêter de fumer grâce aux substituts nicotiniques, nous sommes nombreux (des millions) à avoir testés, adoptés et avoir cessé de fumer grâce à la cigarette électronique. Bien que la « ecig » ne soit pas reconnu officiellement comme un outil de sevrage tabagique, elle est aujourd’hui la meilleure méthode pour arrêter définitivement de fumer. Force est de constater que c’est actuellement le moyen le plus efficace dans l’arrêt du tabac.

A ce titre, l’année de son apparition en France et en Europe montre le premier recul de la consommation de tabac depuis plus de vingt ans. 1000 fois moins de dangereuse, absence de combustion, aucune émanation de monoxyde de carbone, aucune production de goudron, sans parler des 7 000 produits chimiques identifiés dans la fumée du tabac et absente de la vapeur d’une e cigarette.

Ce qui, par dessus tout, est surprenant : la cigarette électronique parvient à faire stopper le tabac à des personnes qui ne souhaitaient pas arrêter de fumer auparavant.

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